Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shanna Brown & Josh Brown

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:24:02
Ranking: #656
AG-ranking: #190
Kategori: DOUBLES · OPEN

Shanna Brown

Josh Brown

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running45:35 (54%)

Stations32:05 (38%)

Roxzone6:26 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:42/km+9.2%6.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:53	1145
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:28	924
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:05	376
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:44	1259
Running 5	5:44	-
Rowing	4:47	586
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:40	442
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:31	979
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:57	802
Running Total	45:35	582
Roxzone Total	6:26	566

HYROX Race Analysis: Shanna Brown & Josh Brown

Shanna Brown

Josh Brown

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shanna Brown

Josh Brown

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider