Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lizeth Patino & Karen Henderson

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:28:53
Ranking: #400
AG-ranking: #14
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lizeth Patino

Karen Henderson

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running52:40 (59%)

Stations31:06 (35%)

Roxzone5:11 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:35/km+10.0%24.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	10:15	-
SkiErg	4:54	314
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:14	758
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:34	370
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:19	509
Running 5	6:00	-
Rowing	5:07	311
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	2:09	795
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:35	395
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:14	442
Running Total	52:40	485
Roxzone Total	5:11	49

HYROX Race Analysis: Lizeth Patino & Karen Henderson

Lizeth Patino

Karen Henderson

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lizeth Patino

Karen Henderson

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider