Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: James Bonomi

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE — April 11, 2026

South Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 01:10:19
Ranking: #114
AG-ranking: #23
Kategori: SOLO · OPEN

James Bonomi

HYROX HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE - South Brisbane, Australia

11-12APR.20262 days

Completed

2,019

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

South Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running33:10 (47%)

Stations31:25 (45%)

Roxzone5:49 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:09/km+2.5%6.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:11	132
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:15	58
Running 3	4:24	-
Sled Pull	4:04	169
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:37	189
Running 5	4:32	-
Rowing	4:31	201
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	2:07	343
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	4:07	183
Running 8	4:12	-
Wall Balls	5:33	187
Running Total	33:10	92
Roxzone Total	5:49	117

HYROX Race Analysis: James Bonomi

James Bonomi

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Bonomi

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider