Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Melanie Rodriguez-Palacios

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:29:54
Ranking: #454
AG-ranking: #106
Kategori: SOLO · OPEN

Melanie Rodriguez-Palacios

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MARS20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running43:22 (48%)

Stations38:15 (43%)

Roxzone8:21 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:25/km-3.5%12.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:01	-
SkiErg	5:33	773
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:46	698
Running 3	5:30	-
Sled Pull	5:38	558
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	5:31	360
Running 5	5:25	-
Rowing	5:35	618
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:45	809
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:56	442
Running 8	4:36	-
Wall Balls	5:31	311
Running Total	43:22	373
Roxzone Total	8:21	656

HYROX Race Analysis: Melanie Rodriguez-Palacios

Melanie Rodriguez-Palacios

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Melanie Rodriguez-Palacios

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider