Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Frank Siderio & Thomas Oneill

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:19:42
Ranking: #476
AG-ranking: #148
Kategori: DOUBLES · OPEN

Frank Siderio

Thomas Oneill

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MARS20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:33 (57%)

Stations27:59 (35%)

Roxzone6:14 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:42/km+13.6%9.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:04	-
SkiErg	4:01	362
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:41	394
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:19	401
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:20	537
Running 5	5:41	-
Rowing	4:33	461
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:56	691
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:49	524
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:20	683
Running Total	45:33	498
Roxzone Total	6:14	303

HYROX Race Analysis: Frank Siderio & Thomas Oneill

Frank Siderio

Thomas Oneill

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Frank Siderio

Thomas Oneill

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider