Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: amanda Dean & Amber Nelms

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 02:06:18
Ranking: #693
AG-ranking: #140
Kategori: DOUBLES · OPEN

amanda Dean

Amber Nelms

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MARS20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running75:17 (60%)

Stations39:32 (31%)

Roxzone11:34 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:25/km+7.6%5.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	10:19	-
SkiErg	5:39	699
Running 2	8:46	-
Sled Push	2:02	484
Running 3	8:58	-
Sled Pull	4:58	510
Running 4	9:43	-
Burpee Broad Jump	7:25	693
Running 5	9:55	-
Rowing	5:49	639
Running 6	9:27	-
Farmers Carry	2:19	679
Running 7	9:26	-
Sandbag Lunges	5:46	672
Running 8	8:47	-
Wall Balls	5:34	597
Running Total	1:15:17	698
Roxzone Total	11:34	675

HYROX Race Analysis: amanda Dean & Amber Nelms

amanda Dean

Amber Nelms

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

amanda Dean

Amber Nelms

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider