Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kalvin Swannell

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:27:21
Ranking: #819
AG-ranking: #211
Kategori: SOLO · OPEN

Kalvin Swannell

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:44 (49%)

Stations39:22 (45%)

Roxzone5:19 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:21/km+6.9%11.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:15	567
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:33	717
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:46	830
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	7:26	1060
Running 5	5:35	-
Rowing	4:20	243
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:43	344
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	6:06	951
Running 8	5:45	-
Wall Balls	8:13	980
Running Total	42:44	763
Roxzone Total	5:19	489

HYROX Race Analysis: Kalvin Swannell

Kalvin Swannell

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kalvin Swannell

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider