Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Andy Smith

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 01:40:09
Ranking: #1041
AG-ranking: #35
Kategori: SOLO · OPEN

Andy Smith

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:30 (49%)

Stations43:49 (44%)

Roxzone6:54 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:11/km+9.5%12.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:38	1039
Running 2	6:08	-
Sled Push	3:42	1167
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:22	1003
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	8:15	1126
Running 5	6:24	-
Rowing	4:55	935
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	1:52	507
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	6:36	1022
Running 8	7:03	-
Wall Balls	8:29	1006
Running Total	49:30	1041
Roxzone Total	6:54	931

HYROX Race Analysis: Andy Smith

Andy Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Andy Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider