Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ryan Williams

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · CAN

Totaltid: 01:46:47
Ranking: #1101
AG-ranking: #227
Kategori: SOLO · OPEN

Ryan Williams

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:36 (46%)

Stations47:00 (44%)

Roxzone10:16 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:12/km+8.6%11.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:39	1047
Running 2	6:01	-
Sled Push	3:24	1117
Running 3	6:10	-
Sled Pull	6:21	1132
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	8:26	1138
Running 5	6:26	-
Rowing	5:17	1126
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	3:23	1182
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	6:48	1053
Running 8	7:17	-
Wall Balls	8:42	1029
Running Total	49:36	1043
Roxzone Total	10:16	1178

HYROX Race Analysis: Ryan Williams

Ryan Williams

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ryan Williams

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider