Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joshua Lawson & Christy So

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:39:06
Ranking: #248
AG-ranking: #77
Kategori: DOUBLES · OPEN

Joshua Lawson

Christy So

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAJ20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:33 (45%)

Stations34:49 (38%)

Roxzone15:48 (17%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:12/km+12.9%13.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:26	107
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:26	189
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:50	202
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	4:57	275
Running 5	5:39	-
Rowing	5:16	190
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:53	113
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:38	134
Running 8	3:36	-
Wall Balls	6:23	-
Running Total	41:33	-
Roxzone Total	15:48	-

HYROX Race Analysis: Joshua Lawson & Christy So

Joshua Lawson

Christy So

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joshua Lawson

Christy So

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider