Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Hao Tung Michael Wong & Leung hong sammy Ng

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · PRO · CHN

Totaltid: 01:14:15
Ranking: #101
AG-ranking: #11
Kategori: DOUBLES · PRO

Hao Tung Michael Wong

Leung hong sammy Ng

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAJ20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running35:22 (48%)

Stations29:34 (40%)

Roxzone9:23 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:25/km+12.8%14.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:24	-
SkiErg	3:53	77
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:43	194
Running 3	4:13	-
Sled Pull	4:39	151
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:12	169
Running 5	4:31	-
Rowing	4:27	130
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:05	200
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:37	67
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:58	124
Running Total	35:22	104
Roxzone Total	9:23	86

HYROX Race Analysis: Hao Tung Michael Wong & Leung hong sammy Ng

Hao Tung Michael Wong

Leung hong sammy Ng

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Hao Tung Michael Wong

Leung hong sammy Ng

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider