Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sérgio Gomes & LokHong Leong

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · PRO · NED

Totaltid: 01:26:19
Ranking: #160
AG-ranking: #18
Kategori: DOUBLES · PRO

Sérgio Gomes

LokHong Leong

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAJ20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:00 (47%)

Stations33:49 (39%)

Roxzone11:35 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:08/km+9.0%18.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:28	219
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:47	198
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:41	154
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:35	243
Running 5	5:05	-
Rowing	5:05	221
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:05	201
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:59	168
Running 8	7:25	-
Wall Balls	5:09	127
Running Total	41:00	167
Roxzone Total	11:35	170

HYROX Race Analysis: Sérgio Gomes & LokHong Leong

Sérgio Gomes

LokHong Leong

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sérgio Gomes

LokHong Leong

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider