Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Miia Salmi & Ilona Kemppinen

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · DOUBLES · OPEN · FIN

Totaltid: 01:14:09
Ranking: #95
AG-ranking: #24
Kategori: DOUBLES · OPEN

Miia Salmi

Ilona Kemppinen

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAJ20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:48 (55%)

Stations26:56 (36%)

Roxzone6:31 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:06/km+6.1%7.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:46	495
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:36	414
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:52	537
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:08	125
Running 5	5:20	-
Rowing	4:59	399
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:48	476
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	2:58	115
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:49	-
Running Total	40:48	82
Roxzone Total	6:31	189

HYROX Race Analysis: Miia Salmi & Ilona Kemppinen

Miia Salmi

Ilona Kemppinen

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Miia Salmi

Ilona Kemppinen

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider