Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paul Quincey & Antonio Abdelaal

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE — April 11, 2026

South Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · SAM

Totaltid: 01:10:05
Ranking: #172
AG-ranking: #50
Kategori: DOUBLES · OPEN

Paul Quincey

Antonio Abdelaal

HYROX HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE - South Brisbane, Australia

11-12APR.20262 days

Completed

2,019

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

South Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running37:48 (54%)

Stations26:07 (37%)

Roxzone6:14 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:43/km+13.2%8.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:02	231
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:49	228
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:46	277
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:00	186
Running 5	5:09	-
Rowing	4:12	128
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:45	267
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:31	215
Running 8	4:53	-
Wall Balls	4:02	137
Running Total	37:48	161
Roxzone Total	6:14	158

HYROX Race Analysis: Paul Quincey & Antonio Abdelaal

Paul Quincey

Antonio Abdelaal

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paul Quincey

Antonio Abdelaal

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider