Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nader Issa & Natalie Spencer

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:17:37
Ranking: #179
AG-ranking: #54
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nader Issa

Natalie Spencer

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAJ20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running40:51 (53%)

Stations30:30 (39%)

Roxzone6:20 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:06/km+5.4%3.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:51	524
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:22	285
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:44	471
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:30	286
Running 5	5:16	-
Rowing	5:15	476
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:33	98
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:47	232
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:28	-
Running Total	40:51	132
Roxzone Total	6:20	211

HYROX Race Analysis: Nader Issa & Natalie Spencer

Nader Issa

Natalie Spencer

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nader Issa

Natalie Spencer

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider