Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ryner Lai

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · MAS

Totaltid: 01:28:55
Ranking: #463
AG-ranking: #142
Kategori: SOLO · OPEN

Ryner Lai

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAJ20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running46:30 (52%)

Stations34:35 (39%)

Roxzone7:53 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:49/km+3.9%5.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:38	484
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:11	590
Running 3	6:07	-
Sled Pull	4:47	254
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:44	430
Running 5	5:55	-
Rowing	4:56	515
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:03	313
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:38	312
Running 8	6:18	-
Wall Balls	5:38	-
Running Total	46:30	521
Roxzone Total	7:53	548

HYROX Race Analysis: Ryner Lai

Ryner Lai

HYROX INCHEON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ryner Lai

HYROX INCHEON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider