Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jonathan Rouass & Lihan Lee

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO · SUI

Totaltid: 01:24:48
Ranking: #311
AG-ranking: #57
Kategori: DOUBLES · PRO

Jonathan Rouass

Lihan Lee

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAJ20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:55 (55%)

Stations30:00 (35%)

Roxzone7:56 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:52/km+10.7%9.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:35	-
SkiErg	4:35	370
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:48	341
Running 3	5:33	-
Sled Pull	5:01	190
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	2:24	186
Running 5	5:48	-
Rowing	4:23	196
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:45	191
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	5:00	356
Running 8	6:33	-
Wall Balls	4:04	165
Running Total	46:55	307
Roxzone Total	7:56	348

HYROX Race Analysis: Jonathan Rouass & Lihan Lee

Jonathan Rouass

Lihan Lee

HYROX INCHEON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jonathan Rouass

Lihan Lee

HYROX INCHEON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider