Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shona Ward & Michal Mai Xuan

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:14:05
Ranking: #226
AG-ranking: #72
Kategori: DOUBLES · OPEN

Shona Ward

Michal Mai Xuan

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAJ20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running39:17 (53%)

Stations28:47 (39%)

Roxzone6:07 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:55/km+9.1%3.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:33	511
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:31	507
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:22	201
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:55	575
Running 5	5:00	-
Rowing	5:01	565
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:46	326
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:43	351
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:56	199
Running Total	39:17	182
Roxzone Total	6:07	315

HYROX Race Analysis: Shona Ward & Michal Mai Xuan

Shona Ward

Michal Mai Xuan

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shona Ward

Michal Mai Xuan

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider