Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Khalid Al-Zubaidy & Ezra Rorong

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · PRO · INA

Totaltid: 01:42:54
Ranking: #309
AG-ranking: #46
Kategori: DOUBLES · PRO

Khalid Al-Zubaidy

Ezra Rorong

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAJ20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:22 (50%)

Stations42:35 (41%)

Roxzone9:01 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:25/km+15.0%7.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:34	316
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:09	303
Running 3	6:21	-
Sled Pull	7:38	314
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	4:06	280
Running 5	6:33	-
Rowing	5:15	310
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:51	261
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	6:46	307
Running 8	7:24	-
Wall Balls	9:16	-
Running Total	51:22	304
Roxzone Total	9:01	290

HYROX Race Analysis: Khalid Al-Zubaidy & Ezra Rorong

Khalid Al-Zubaidy

Ezra Rorong

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Khalid Al-Zubaidy

Ezra Rorong

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider