Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ricardo Ramos & Kevin Hawkins

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:34:07
Ranking: #318
AG-ranking: #15
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ricardo Ramos

Kevin Hawkins

14-17MAJ20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running54:32 (58%)

Stations33:15 (35%)

Roxzone6:24 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:49/km+9.1%4.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:38	-
SkiErg	3:57	202
Running 2	6:34	-
Sled Push	2:10	370
Running 3	6:28	-
Sled Pull	4:27	424
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	4:38	400
Running 5	6:51	-
Rowing	4:41	326
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	1:46	226
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	4:23	298
Running 8	7:17	-
Wall Balls	7:13	308
Running Total	54:32	310
Roxzone Total	6:24	252

HYROX Race Analysis: Ricardo Ramos & Kevin Hawkins

Ricardo Ramos

Kevin Hawkins

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ricardo Ramos

Kevin Hawkins

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider