Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Emma Krøier Grønbech & Karolina Smidova

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · CZE

Totaltid: 01:32:27
Ranking: #479
AG-ranking: #160
Kategori: DOUBLES · OPEN

Emma Krøier Grønbech

Karolina Smidova

30-31MAJ20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:41 (45%)

Stations33:24 (36%)

Roxzone17:28 (19%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:12/km+22.6%20.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:38	279
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:41	130
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:52	355
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	6:29	782
Running 5	5:23	-
Rowing	5:28	631
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:03	472
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:36	649
Running 8	7:34	-
Wall Balls	4:37	429
Running Total	41:41	418
Roxzone Total	17:28	469

HYROX Race Analysis: Emma Krøier Grønbech & Karolina Smidova

Emma Krøier Grønbech

Karolina Smidova

HYROX BERLIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emma Krøier Grønbech

Karolina Smidova

HYROX BERLIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider