Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Radosław Rusin

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · POL

Totaltid: 02:09:15
Ranking: #376
AG-ranking: #15
Kategori: SOLO · OPEN

Radosław Rusin

30-31MAJ20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running43:39 (34%)

Stations67:32 (52%)

Roxzone18:08 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:27/km+22.2%27.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:18	380
Running 2	4:35	-
Sled Push	5:13	378
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:39	357
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	10:46	380
Running 5	5:08	-
Rowing	5:59	381
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	3:38	363
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	10:24	379
Running 8	9:18	-
Wall Balls	20:35	384
Running Total	43:39	358
Roxzone Total	18:08	345

HYROX Race Analysis: Radosław Rusin

Radosław Rusin

HYROX BERLIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Radosław Rusin

HYROX BERLIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider