Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Adela Firaj

HYROX RIMINI — May 28, 2026

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · ALB

Totaltid: 01:46:02
Ranking: #359
AG-ranking: #87
Kategori: SOLO · OPEN

Adela Firaj

28-31MAJ20264 days

Completed

10,139

HYROX RIMINI

Rimini, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running56:20 (53%)

Stations41:12 (39%)

Roxzone8:35 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:02/km+81.4%28.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:11	190
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:45	235
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:45	125
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	7:15	335
Running 5	6:02	-
Rowing	4:56	32
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:21	206
Running 7	10:26	-
Sandbag Lunges	6:01	364
Running 8	10:37	-
Wall Balls	5:58	116
Running Total	56:20	453
Roxzone Total	8:35	372

HYROX Race Analysis: Adela Firaj

Adela Firaj

HYROX RIMINI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Adela Firaj

HYROX RIMINI

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider