Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nazirah Moosa & Yusayrah Adam

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totaltid: 01:26:24
Ranking: #174
AG-ranking: #43
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nazirah Moosa

Yusayrah Adam

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAJ20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:55 (55%)

Stations31:10 (36%)

Roxzone7:25 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:59/km+11.3%20.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:03	-
SkiErg	5:03	415
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:33	948
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:47	410
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:35	44
Running 5	5:17	-
Rowing	5:33	349
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:57	435
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:22	171
Running 8	8:04	-
Wall Balls	4:20	228
Running Total	47:55	183
Roxzone Total	7:25	149

HYROX Race Analysis: Nazirah Moosa & Yusayrah Adam

Nazirah Moosa

Yusayrah Adam

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nazirah Moosa

Yusayrah Adam

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider