Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nicola Irving & Susan Bisset

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totaltid: 01:47:29
Ranking: #605
AG-ranking: #143
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nicola Irving

Susan Bisset

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAJ20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running58:41 (55%)

Stations38:21 (36%)

Roxzone10:33 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:20/km+11.2%20.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	9:33	-
SkiErg	5:14	570
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:06	617
Running 3	6:06	-
Sled Pull	5:26	638
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	7:36	844
Running 5	7:25	-
Rowing	5:57	617
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:05	630
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	4:57	762
Running 8	10:13	-
Wall Balls	5:00	488
Running Total	58:41	572
Roxzone Total	10:33	559

HYROX Race Analysis: Nicola Irving & Susan Bisset

Nicola Irving

Susan Bisset

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nicola Irving

Susan Bisset

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider