Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Gabriel Damiano & Rafael Cassiano Lacerda

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM — June 18, 2026

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO · BRA

Totaltid: 01:06:12
Ranking: #547
AG-ranking: #39
Kategori: DOUBLES · PRO

Gabriel Damiano

Rafael Cassiano Lacerda

HYROX HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM - Stockholm, Sweden

18-21JUNI20264 days

Completed

10,925

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Stockholm, Sweden

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running36:23 (55%)

Stations24:39 (37%)

Roxzone5:15 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:33/km+9.5%14.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:52	-
SkiErg	3:38	340
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:09	443
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:42	483
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	2:09	188
Running 5	4:47	-
Rowing	4:19	556
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:34	481
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:25	513
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:43	197
Running Total	36:23	599
Roxzone Total	5:15	587

HYROX Race Analysis: Gabriel Damiano & Rafael Cassiano Lacerda

Gabriel Damiano

Rafael Cassiano Lacerda

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gabriel Damiano

Rafael Cassiano Lacerda

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider