Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Monique Dudar & Jerelyn Ontiveros

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM — June 18, 2026

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO · USA

Totaltid: 01:07:58
Ranking: #273
AG-ranking: #78
Kategori: DOUBLES · PRO

Monique Dudar

Jerelyn Ontiveros

HYROX HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM - Stockholm, Sweden

18-21JUNI20264 days

Completed

10,925

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Stockholm, Sweden

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running36:53 (54%)

Stations25:47 (38%)

Roxzone5:23 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:36/km+8.9%15.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:49	-
SkiErg	4:26	523
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:23	247
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:51	325
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	1:59	25
Running 5	4:54	-
Rowing	4:48	384
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:33	94
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	2:36	31
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:11	464
Running Total	36:53	361
Roxzone Total	5:23	418

HYROX Race Analysis: Monique Dudar & Jerelyn Ontiveros

Monique Dudar

Jerelyn Ontiveros

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Monique Dudar

Jerelyn Ontiveros

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider