Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ruth Gong Li

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM — June 18, 2026

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · NOR

Totaltid: 01:19:21
Ranking: #147
AG-ranking: #40
Kategori: SOLO · OPEN

Ruth Gong Li

HYROX HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM - Stockholm, Sweden

18-21JUNI20264 days

Completed

10,925

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Stockholm, Sweden

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running38:10 (48%)

Stations34:03 (43%)

Roxzone7:14 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:46/km+9.0%5.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:49	172
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:36	489
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:59	58
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:34	68
Running 5	4:49	-
Rowing	5:10	335
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:42	109
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:45	79
Running 8	5:18	-
Wall Balls	7:28	502
Running Total	38:10	136
Roxzone Total	7:14	252

HYROX Race Analysis: Ruth Gong Li

Ruth Gong Li

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ruth Gong Li

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider