Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: John Spencer & Natalie Spencer

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM — June 18, 2026

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:19:32
Ranking: #231
AG-ranking: #59
Kategori: DOUBLES · OPEN

John Spencer

Natalie Spencer

HYROX HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM - Stockholm, Sweden

18-21JUNI20264 days

Completed

10,925

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Stockholm, Sweden

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running40:30 (51%)

Stations31:19 (39%)

Roxzone7:46 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:04/km0.0%3.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:16	267
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:25	404
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:21	342
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:56	400
Running 5	5:02	-
Rowing	4:41	257
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:53	339
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:42	343
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:05	87
Running Total	40:30	165
Roxzone Total	7:46	269

HYROX Race Analysis: John Spencer & Natalie Spencer

John Spencer

Natalie Spencer

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

John Spencer

Natalie Spencer

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider