Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Emil Härenstam & Emma Dahlin

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM — June 18, 2026

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · SWE

Totaltid: 01:28:38
Ranking: #788
AG-ranking: #126
Kategori: DOUBLES · OPEN

Emil Härenstam

Emma Dahlin

HYROX HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM - Stockholm, Sweden

18-21JUNI20264 days

Completed

10,925

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Stockholm, Sweden

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running48:01 (54%)

Stations30:46 (35%)

Roxzone9:56 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:00/km+11.3%7.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:13	592
Running 2	5:35	-
Sled Push	1:38	141
Running 3	5:47	-
Sled Pull	3:42	530
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:54	679
Running 5	5:50	-
Rowing	5:08	908
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:08	937
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	5:01	875
Running 8	7:07	-
Wall Balls	5:02	707
Running Total	48:01	760
Roxzone Total	9:56	899

HYROX Race Analysis: Emil Härenstam & Emma Dahlin

Emil Härenstam

Emma Dahlin

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emil Härenstam

Emma Dahlin

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider