Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paolo Simonetti & Vincenzo Sgaramella

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · PRO · ITA

Totaltid: 01:19:49
Ranking: #292
AG-ranking: #11
Kategori: DOUBLES · PRO

Paolo Simonetti

Vincenzo Sgaramella

5-7DEC.20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running38:35 (48%)

Stations34:55 (44%)

Roxzone6:24 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:49/km+4.7%3.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:10	309
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:50	269
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:22	309
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:53	347
Running 5	4:54	-
Rowing	4:58	340
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:54	287
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	5:44	339
Running 8	5:10	-
Wall Balls	6:04	330
Running Total	38:35	206
Roxzone Total	6:24	267

HYROX Race Analysis: Paolo Simonetti & Vincenzo Sgaramella

Paolo Simonetti

Vincenzo Sgaramella

HYROX Verona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paolo Simonetti

Vincenzo Sgaramella

HYROX Verona

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider