Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ryan O’Leary

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:27:34
Ranking: #865
AG-ranking: #214
Kategori: SOLO · OPEN

Ryan O’Leary

1-5JULI20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running44:36 (51%)

Stations34:41 (40%)

Roxzone8:21 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:35/km+1.6%16.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:20	559
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:35	838
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:07	1087
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	5:13	613
Running 5	5:05	-
Rowing	4:13	63
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:57	505
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	6:01	942
Running 8	7:57	-
Wall Balls	5:15	-
Running Total	44:36	1107
Roxzone Total	8:21	672

HYROX Race Analysis: Ryan O’Leary

Ryan O’Leary

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ryan O’Leary

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider