Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Stephan Oost Lievense Vincent De Fluiter & Vincent De Fluiter & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:12:07
Ranking: #139
AG-ranking: #72
Kategori: DOUBLES · OPEN

Stephan Oost Lievense Vincent De Fluiter

Vincent De Fluiter

Stephan Oost Lievense

28-29OKT.20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running38:47 (54%)

Stations27:18 (38%)

Roxzone6:06 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:51/km+3.2%3.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:00	122
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:05	240
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:35	204
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:28	275
Running 5	5:00	-
Rowing	4:22	133
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:08	289
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:38	164
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:02	216
Running Total	38:47	103
Roxzone Total	6:06	126

HYROX Race Analysis: Stephan Oost Lievense Vincent De Fluiter & Vincent De Fluiter & 1 autre

Stephan Oost Lievense Vincent De Fluiter

Vincent De Fluiter

Stephan Oost Lievense

HYROX Valencia

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Stephan Oost Lievense Vincent De Fluiter

Vincent De Fluiter

Stephan Oost Lievense

HYROX Valencia

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider