Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Angel Garcia Mateo Pedro Quintin Clemente & Pedro Quintin Clemente & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:19:27
Ranking: #231
AG-ranking: #42
Kategori: DOUBLES · OPEN

Angel Garcia Mateo Pedro Quintin Clemente

Löpning vs träning

Running42:55 (54%)

Stations31:06 (39%)

Roxzone5:31 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:22/km-1.3%3.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:29	286
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:02	223
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:40	221
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:23	269
Running 5	5:33	-
Rowing	4:58	278
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:04	280
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	5:44	299
Running 8	5:30	-
Wall Balls	4:46	286
Running Total	42:55	207
Roxzone Total	5:31	84

HYROX Race Analysis: Angel Garcia Mateo Pedro Quintin Clemente & Pedro Quintin Clemente & 1 autre

Angel Garcia Mateo Pedro Quintin Clemente

Pedro Quintin Clemente

Ángel García Mateo

HYROX Valencia

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Angel Garcia Mateo Pedro Quintin Clemente

Pedro Quintin Clemente

Ángel García Mateo

HYROX Valencia

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider