Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Matias Cardona Rodriguez Jose Luis Fajardo Torres & Jose Luis Fajardo Torres & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:26:29
Ranking: #276
AG-ranking: #55
Kategori: DOUBLES · OPEN

Matias Cardona Rodriguez Jose Luis Fajardo Torres

Jose Luis Fajardo Torres

Matias Cardona Rodriguez

28-29OKT.20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:51 (55%)

Stations28:44 (33%)

Roxzone9:59 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:59/km+2.1%6.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:25	276
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:45	121
Running 3	6:05	-
Sled Pull	3:12	150
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	3:36	281
Running 5	6:17	-
Rowing	5:31	304
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:55	248
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:25	246
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:55	175
Running Total	47:51	274
Roxzone Total	9:59	282

HYROX Race Analysis: Matias Cardona Rodriguez Jose Luis Fajardo Torres & Jose Luis Fajardo Torres & 1 autre

Matias Cardona Rodriguez Jose Luis Fajardo Torres

Jose Luis Fajardo Torres

Matias Cardona Rodriguez

HYROX Valencia

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Matias Cardona Rodriguez Jose Luis Fajardo Torres

Jose Luis Fajardo Torres

Matias Cardona Rodriguez

HYROX Valencia

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider