Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Phipps Kylian

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 01:26:13
Ranking: #466
AG-ranking: #114
Kategori: SOLO · OPEN

Phipps Kylian

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:05 (48%)

Stations38:12 (44%)

Roxzone6:59 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:08/km+12.9%9.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:10	92
Running 2	4:31	-
Sled Push	3:18	898
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:20	777
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	6:44	997
Running 5	5:54	-
Rowing	4:37	296
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:22	795
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:36	425
Running 8	5:38	-
Wall Balls	7:05	955
Running Total	41:05	340
Roxzone Total	6:59	565

HYROX Race Analysis: Phipps Kylian

Phipps Kylian

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Phipps Kylian

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider