Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rodney Babel

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:28:23
Ranking: #553
AG-ranking: #102
Kategori: SOLO · OPEN

Rodney Babel

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:10 (51%)

Stations34:21 (39%)

Roxzone8:57 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:39/km+8.0%19.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:46	970
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:51	1197
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:10	709
Running 4	8:18	-
Burpee Broad Jump	4:14	185
Running 5	5:05	-
Rowing	5:03	894
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:16	682
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:32	53
Running 8	6:29	-
Wall Balls	5:29	425
Running Total	45:10	671
Roxzone Total	8:57	1011

HYROX Race Analysis: Rodney Babel

Rodney Babel

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rodney Babel

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider