Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Mike Van Den Berg Kevin Van Den Bogaard & Kevin Van Den Bogaard & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:10:27
Ranking: #160
AG-ranking: #80
Kategori: DOUBLES · OPEN

Mike Van Den Berg Kevin Van Den Bogaard

Kevin Van Den Bogaard

Mike Van Den Berg

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:35 (56%)

Stations24:59 (35%)

Roxzone5:58 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:57/km+6.2%5.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:37	-
SkiErg	3:55	184
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:43	440
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:17	487
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:06	420
Running 5	5:26	-
Rowing	4:38	494
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:41	360
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	2:52	155
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:47	240
Running Total	39:35	110
Roxzone Total	5:58	295

HYROX Race Analysis: Mike Van Den Berg Kevin Van Den Bogaard & Kevin Van Den Bogaard & 1 autre

Mike Van Den Berg Kevin Van Den Bogaard

Kevin Van Den Bogaard

Mike Van Den Berg

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mike Van Den Berg Kevin Van Den Bogaard

Kevin Van Den Bogaard

Mike Van Den Berg

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider