Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Erik Ten Hove Jasper Meijers & Jasper Meijers & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:14:06
Ranking: #259
AG-ranking: #34
Kategori: DOUBLES · OPEN

Erik Ten Hove Jasper Meijers

Jasper Meijers

Erik Ten Hove

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:53 (58%)

Stations24:54 (34%)

Roxzone6:23 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:22/km+16.4%5.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:03	355
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:19	33
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:52	656
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	2:44	258
Running 5	5:30	-
Rowing	4:38	482
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:26	97
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:02	232
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:50	282
Running Total	42:53	241
Roxzone Total	6:23	369

HYROX Race Analysis: Erik Ten Hove Jasper Meijers & Jasper Meijers & 1 autre

Erik Ten Hove Jasper Meijers

Jasper Meijers

Erik Ten Hove

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Erik Ten Hove Jasper Meijers

Jasper Meijers

Erik Ten Hove

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider