Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Bart Legierse Richard Van Osnabrugge & Richard Van Osnabrugge & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:14:13
Ranking: #261
AG-ranking: #121
Kategori: DOUBLES · OPEN

Bart Legierse Richard Van Osnabrugge

Richard Van Osnabrugge

Bart Legierse

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:51 (59%)

Stations24:52 (33%)

Roxzone5:35 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:29/km+8.0%4.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:01	308
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:41	409
Running 3	5:18	-
Sled Pull	2:33	122
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:03	403
Running 5	5:28	-
Rowing	4:24	272
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:45	441
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:34	457
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:51	300
Running Total	43:51	287
Roxzone Total	5:35	227

HYROX Race Analysis: Bart Legierse Richard Van Osnabrugge & Richard Van Osnabrugge & 1 autre

Bart Legierse Richard Van Osnabrugge

Richard Van Osnabrugge

Bart Legierse

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Bart Legierse Richard Van Osnabrugge

Richard Van Osnabrugge

Bart Legierse

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider