Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Geert-Jan Van Esveld Rens Kok & Rens Kok & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:16:36
Ranking: #333
AG-ranking: #155
Kategori: DOUBLES · OPEN

Geert-Jan Van Esveld Rens Kok

Rens Kok

Geert-Jan Van Esveld

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:47 (57%)

Stations26:57 (35%)

Roxzone5:57 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:28/km+6.6%2.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:06	406
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:58	622
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:30	567
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:33	557
Running 5	5:30	-
Rowing	4:34	425
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:44	432
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:08	276
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:24	586
Running Total	43:47	282
Roxzone Total	5:57	291

HYROX Race Analysis: Geert-Jan Van Esveld Rens Kok & Rens Kok & 1 autre

Geert-Jan Van Esveld Rens Kok

Rens Kok

Geert-Jan Van Esveld

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Geert-Jan Van Esveld Rens Kok

Rens Kok

Geert-Jan Van Esveld

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider