Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Robin Vertelman Jerry Van Dommelen & Jerry Van Dommelen & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:17:27
Ranking: #360
AG-ranking: #140
Kategori: DOUBLES · OPEN

Robin Vertelman Jerry Van Dommelen

Jerry Van Dommelen

Robin Vertelman

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:00 (58%)

Stations25:03 (32%)

Roxzone7:30 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:38/km-1.8%4.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:17	566
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:57	610
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:36	597
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:06	45
Running 5	5:48	-
Rowing	4:45	556
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:47	466
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:02	229
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:33	107
Running Total	45:00	332
Roxzone Total	7:30	525

HYROX Race Analysis: Robin Vertelman Jerry Van Dommelen & Jerry Van Dommelen & 1 autre

Robin Vertelman Jerry Van Dommelen

Jerry Van Dommelen

Robin Vertelman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Robin Vertelman Jerry Van Dommelen

Jerry Van Dommelen

Robin Vertelman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider