Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Thijs Leenders Sem Mobertz & Sem Mobertz & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:20:26
Ranking: #456
AG-ranking: #172
Kategori: DOUBLES · OPEN

Thijs Leenders Sem Mobertz

Sem Mobertz

Thijs Leenders

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:45 (59%)

Stations26:09 (32%)

Roxzone6:37 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:58/km+4.3%8.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:09	441
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:26	117
Running 3	6:24	-
Sled Pull	2:59	340
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:52	615
Running 5	6:49	-
Rowing	4:24	276
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:26	93
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:49	527
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:04	449
Running Total	47:45	467
Roxzone Total	6:37	413

HYROX Race Analysis: Thijs Leenders Sem Mobertz & Sem Mobertz & 1 autre

Thijs Leenders Sem Mobertz

Sem Mobertz

Thijs Leenders

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Thijs Leenders Sem Mobertz

Sem Mobertz

Thijs Leenders

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider