Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Wouter Van Nassau Bart De Vries & Bart De Vries & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:20:46
Ranking: #467
AG-ranking: #208
Kategori: DOUBLES · OPEN

Wouter Van Nassau Bart De Vries

Bart De Vries

Wouter Van Nassau

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:26 (59%)

Stations25:13 (31%)

Roxzone8:10 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:56/km+11.0%5.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:00	294
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:23	69
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:11	453
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:10	446
Running 5	6:23	-
Rowing	4:37	480
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:21	34
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:14	325
Running 8	6:11	-
Wall Balls	4:17	549
Running Total	47:26	453
Roxzone Total	8:10	585

HYROX Race Analysis: Wouter Van Nassau Bart De Vries & Bart De Vries & 1 autre

Wouter Van Nassau Bart De Vries

Bart De Vries

Wouter Van Nassau

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Wouter Van Nassau Bart De Vries

Bart De Vries

Wouter Van Nassau

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider