Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joel Rossel Ronald Veetman & Ronald Veetman & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:21:05
Ranking: #476
AG-ranking: #213
Kategori: DOUBLES · OPEN

Joel Rossel Ronald Veetman

Ronald Veetman

Joel Rossel

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:12 (58%)

Stations26:56 (33%)

Roxzone7:01 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:54/km+17.1%5.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:10	460
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:41	407
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:41	627
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:06	418
Running 5	5:50	-
Rowing	4:57	647
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:49	500
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:31	440
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:01	422
Running Total	47:12	438
Roxzone Total	7:01	470

HYROX Race Analysis: Joel Rossel Ronald Veetman & Ronald Veetman & 1 autre

Joel Rossel Ronald Veetman

Ronald Veetman

Joel Rossel

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joel Rossel Ronald Veetman

Ronald Veetman

Joel Rossel

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider