Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jelle Room Frank Van Ingen & Frank Van Ingen & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:22:38
Ranking: #513
AG-ranking: #192
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jelle Room Frank Van Ingen

Frank Van Ingen

Jelle Room

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:13 (60%)

Stations26:18 (32%)

Roxzone7:12 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:09/km+7.1%3.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:18	581
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:39	381
Running 3	6:10	-
Sled Pull	2:56	310
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	2:47	275
Running 5	6:11	-
Rowing	4:41	517
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:05	669
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:47	518
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:05	460
Running Total	49:13	529
Roxzone Total	7:12	494

HYROX Race Analysis: Jelle Room Frank Van Ingen & Frank Van Ingen & 1 autre

Jelle Room Frank Van Ingen

Frank Van Ingen

Jelle Room

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jelle Room Frank Van Ingen

Frank Van Ingen

Jelle Room

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider