Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Boris Stenfert Nicolaas De Monchy & Nicolaas De Monchy & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:22:49
Ranking: #520
AG-ranking: #195
Kategori: DOUBLES · OPEN

Boris Stenfert Nicolaas De Monchy

Nicolaas De Monchy

Boris Stenfert

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:21 (61%)

Stations25:55 (31%)

Roxzone6:36 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:18/km+14.8%12.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:10	459
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:47	496
Running 3	6:38	-
Sled Pull	3:46	648
Running 4	7:51	-
Burpee Broad Jump	3:20	494
Running 5	6:43	-
Rowing	4:00	30
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:41	362
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	3:22	378
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:49	269
Running Total	50:21	576
Roxzone Total	6:36	410

HYROX Race Analysis: Boris Stenfert Nicolaas De Monchy & Nicolaas De Monchy & 1 autre

Boris Stenfert Nicolaas De Monchy

Nicolaas De Monchy

Boris Stenfert

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Boris Stenfert Nicolaas De Monchy

Nicolaas De Monchy

Boris Stenfert

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider