Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Hsi-Chi Tang Ka Wai Tam & Ka Wai Tam & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:32:28
Ranking: #645
AG-ranking: #271
Kategori: DOUBLES · OPEN

Hsi-Chi Tang Ka Wai Tam

Ka Wai Tam

Hsi-Chi Tang

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running54:13 (59%)

Stations29:59 (32%)

Roxzone8:19 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:47/km+13.6%5.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:29	-
SkiErg	4:27	662
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:16	694
Running 3	6:39	-
Sled Pull	3:38	610
Running 4	6:54	-
Burpee Broad Jump	3:29	543
Running 5	7:03	-
Rowing	4:36	463
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:16	710
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	4:23	637
Running 8	7:19	-
Wall Balls	4:54	669
Running Total	54:13	638
Roxzone Total	8:19	599

HYROX Race Analysis: Hsi-Chi Tang Ka Wai Tam & Ka Wai Tam & 1 autre

Hsi-Chi Tang Ka Wai Tam

Ka Wai Tam

Hsi-Chi Tang

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Hsi-Chi Tang Ka Wai Tam

Ka Wai Tam

Hsi-Chi Tang

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider