Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rebecca Kuzee Petra Van Wezel & Petra Van Wezel & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:26:45
Ranking: #238
AG-ranking: #116
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rebecca Kuzee Petra Van Wezel

Petra Van Wezel

Rebecca Kuzee

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:14 (58%)

Stations28:56 (33%)

Roxzone7:40 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:17/km+11.2%6.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:38	130
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:39	250
Running 3	6:05	-
Sled Pull	2:48	6
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:38	382
Running 5	6:51	-
Rowing	5:21	366
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:44	143
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	3:40	276
Running 8	6:56	-
Wall Balls	4:28	537
Running Total	50:14	216
Roxzone Total	7:40	268

HYROX Race Analysis: Rebecca Kuzee Petra Van Wezel & Petra Van Wezel & 1 autre

Rebecca Kuzee Petra Van Wezel

Petra Van Wezel

Rebecca Kuzee

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rebecca Kuzee Petra Van Wezel

Petra Van Wezel

Rebecca Kuzee

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider