Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Yoni Van Straaten Ilse Kolsteeg & Ilse Kolsteeg & 2 autres

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:30:29
Ranking: #299
AG-ranking: #44
Kategori: DOUBLES · OPEN

Yoni Van Straaten Ilse Kolsteeg

Ilse Kolsteeg

Van Beek

Yoni Van Beek Van Straaten

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:42 (62%)

Stations28:30 (31%)

Roxzone6:20 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:58/km+16.8%10.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:51	291
Running 2	6:08	-
Sled Push	2:38	552
Running 3	6:30	-
Sled Pull	3:50	206
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	3:39	170
Running 5	6:47	-
Rowing	5:22	381
Running 6	8:42	-
Farmers Carry	1:57	295
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	3:23	193
Running 8	7:15	-
Wall Balls	2:50	107
Running Total	55:42	370
Roxzone Total	6:20	130

HYROX Race Analysis: Yoni Van Straaten Ilse Kolsteeg & Ilse Kolsteeg & 2 autres

Yoni Van Straaten Ilse Kolsteeg

Ilse Kolsteeg

Van Beek

Yoni Van Beek Van Straaten

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Yoni Van Straaten Ilse Kolsteeg

Ilse Kolsteeg

Van Beek

Yoni Van Beek Van Straaten

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider